為什么說(shuō)“怒傷肝”呢? 過(guò)度發(fā)怒會(huì)損傷肝臟的陰血！一個(gè)人如果大發(fā)雷霆，血液就會(huì)往上沖，剎那間臉紅脖子粗，旋即血液急迫下降，臉色轉(zhuǎn)為青白，造就是血色素因血液之下降所致。經(jīng)常發(fā)怒的人，常常氣得渾身發(fā)抖，連話都說(shuō)不出來(lái)。這股怒氣郁結(jié)在肝里，如果不及時(shí)排出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，必然會(huì)損害肝的健康。
中醫(yī)認(rèn)為，怒生于肝，肝氣旺的人容易發(fā)怒，如《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“大怒則形氣絕，而血苑于上，使人薄厥。”《老老恒言·戒怒》中則說(shuō)：“人借氣以充身，故平日在乎善養(yǎng)。所忌最是怒，怒氣一發(fā)，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身。”
由此可見(jiàn)，怒視萬(wàn)惡之源，是情志致病的魁首，發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行紊亂，臟腑功能失調(diào)，引起中風(fēng)、頭痛、昏厥、吐血等疾病，嚴(yán)重者還可能因暴怒而斷送性命。怒不僅傷肝臟，還傷心、傷胃、傷腦等，從而導(dǎo)致各種疾病，平時(shí)愛(ài)動(dòng)肝火、抑郁煩惱的人最容易得動(dòng)脈硬化、心臟病、癌癥等。這與造成或增加精神緊張的環(huán)境有著密切的關(guān)系。對(duì)人體的健康危害極大。
因此，保養(yǎng)肝腎一定要學(xué)會(huì)制怒。
怒氣有五個(gè)出路：一是把怒氣壓在心里，生悶氣。這樣的人發(fā)怒時(shí)，怒發(fā)沖冠，漲紅了臉，咬牙切齒，胃部痙攣，甚至昏厥，但沒(méi)有攻擊行為。第二個(gè)出路是把怒氣發(fā)在自己身上，如打罵自己或自我懲罰。第三個(gè)出路是無(wú)意識(shí)地報(bào)復(fù)發(fā)泄，把怒氣發(fā)泄在不相關(guān)的人身上，把他人當(dāng)成“出氣筒”。第四個(gè)出路是外顯的大發(fā)脾氣，如大叫、大哭、大鬧、大罵、大打，用很過(guò)激的形式把怒氣發(fā)泄出去。第五個(gè)出路是一種正常的發(fā)泄，如受氣后哭一場(chǎng)，讓怒氣降壓，這是感性的正常發(fā)泄。
專家提示：
“心剛多怒者易發(fā)消渴”，精神刺激及情緒波動(dòng)可以誘發(fā)和加重糖尿病的病情。當(dāng)大腦受到刺激時(shí)，體內(nèi)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，可以導(dǎo)致各種激素(如腎上腺累、去甲腎上腺素等)分泌增加。這些激素的作用與胰島素恰恰相反，可以使血糖升高，糖尿病病情加重。因此，糖尿病患者應(yīng)保持梢神愉快才有利于疾病的康復(fù)。祖同醫(yī)學(xué)認(rèn)為“消渴患者……不節(jié)喜怒，病雖愈而可復(fù)作。”說(shuō)的也是這個(gè)道理。
