大千世界，“毒素”無所不在，了解這些“毒源”，積極的加以防范，我們才能更好地在日常生活中杜絕它們，減少毒素對(duì)人造成的傷害。
1毒從環(huán)境中來
來自陽光中的毒：陽光中的紫外線，它有殺菌、消毒能力，但是，過度暴曬在陽光下，紫外線則會(huì)對(duì)人產(chǎn)生毒害，易使體內(nèi)產(chǎn)生大量的黑色素，破壞體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，等等。所以我們要適量的接受陽光的照射，同時(shí)也要預(yù)防紫外線的毒害。
來自水中的毒：根據(jù)美國環(huán)保署對(duì)水源所做的檢測(cè)結(jié)果顯示，水中竟然有700多種污染物，其中有不少成分是致癌物。這些水污染物主要來自耕地中的農(nóng)藥、化肥、除草劑。人、禽、畜的糞便，工廠排放出來的化學(xué)毒素及重金屬，等等。我們?nèi)粘Ｊ褂煤惋嬘玫乃馐艿奈廴臼墙^對(duì)超乎我們的想象之外的。
來自空氣中的毒：由于人類的生活和生產(chǎn)活動(dòng)中產(chǎn)生的大量有害氣體被排放到空氣中，造成了很嚴(yán)重的空氣污染。比如：工業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)中排放的污染物；交通運(yùn)輸工具向空間排放的污染物，等等。這些污染物有一氧化碳、碳?xì)浠衔?、二氧化硫、鉛以及各種懸浮顆粒物等。
另外，人們做飯、取暖、使用化學(xué)清潔劑、消毒劑等，也是人為造成的環(huán)境中產(chǎn)生毒素的重要來源之一。裝修污染如今也已成為人們健康的“不能承受之重”。并且醫(yī)療的X光、家庭及辦公室用品中的毒：移動(dòng)電話、微波爐、電磁爐、電腦、雷達(dá)設(shè)備、高壓電塔、變電箱、電動(dòng)玩具等產(chǎn)生的輻射及靜電對(duì)人的危害很大。
當(dāng)你知道了這些環(huán)境中的毒素之后，就采取一些科學(xué)的方法，在日常生活中的環(huán)境中進(jìn)行規(guī)避吧!以打造健康的環(huán)境，為我們的健康保駕護(hù)航。
2毒從食物中來
毒來自食品中的“添加劑”：食品中的“添加劑”是一個(gè)大的概念，包括動(dòng)物食品及乳品中，含有高量的藥物、抗生素、荷爾蒙等，蔬菜水果上殘留有農(nóng)藥、保鮮劑，加工食品中含有防腐劑、色素染料、人工香料等，這些毒素長期被人食人，對(duì)人體都易造成危害，有的甚至?xí)l(fā)癌癥、導(dǎo)致人生命死亡等嚴(yán)重情況。
毒來自食物中的生物因子：食物中含有很多的細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲等，這些生物因子引起的傳染性食毒，對(duì)人的危害是很大的。
毒來自食物中的化學(xué)因子：要知道有些食物天生帶有劇毒，對(duì)人造成危害，比如毒蕈、粗制棉籽油中的棉酚、某些蔬菜中的天然毒素以及動(dòng)物性天然有毒化學(xué)成分，比如河豚魚中的河豚毒素、海魚中的“雪卡”成分等。這些食物中的化學(xué)因子，也易給人造成傷害。
毒來自加工食物時(shí)：高溫烹調(diào)食物，煙熏，腌制，燒烤，煎炸等制作食物，都易產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，比如亞硝酸鹽、苯、焦油等，這些物質(zhì)都易對(duì)人產(chǎn)生危害，甚至致癌，另外，加工食物所使用的器皿也會(huì)對(duì)食物進(jìn)行污染。所以應(yīng)該重視加工食物時(shí)，安全的烹調(diào)之道，并且注重器皿的選擇和使用，避免二次污染食物，給人體帶來危害。
3毒從人體中來
疲勞時(shí)產(chǎn)生的毒：如果人長期劇烈運(yùn)動(dòng)或辛勤工作，并且得不到緩解時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大量乳酸堆積，對(duì)健康影響很大。
人體代謝產(chǎn)生的毒：人體的細(xì)胞不斷進(jìn)行分解汰舊換新，再加上人所吃的食物需要進(jìn)行消化及代謝作用，淘汰下來的老舊廢死細(xì)胞和食物分解后的廢舊成分就會(huì)形成尿酸。如果尿酸產(chǎn)生過量，排毒器官組織來不及排泄或本身機(jī)能低弱時(shí)，尿酸就會(huì)在體內(nèi)堆積，引發(fā)各種病癥，如產(chǎn)生尿路結(jié)石，發(fā)生痛風(fēng)癥狀等。另外，人體代謝所產(chǎn)生的糞便、鼻涕、痰液等，如不及早排出，也易給人體造成危害，所以注重排泄改善，是保證人體健康的重要方法。
血液中的毒：現(xiàn)代人，由于飲食攝取過多的蛋白質(zhì)、脂肪、精制糖、精制谷類等食物，致使血液變得黏稠，血液中和膽汁中的膽固醇就會(huì)提高，無論是酸化黏稠的血液，還是膽結(jié)石都會(huì)給人體帶來危害，不可掉以輕心。
各種因素產(chǎn)生的自由基：目前已知至少有百分之八九十以上的慢性病及癌癥是由于自由基與脂質(zhì)反應(yīng)所產(chǎn)生的過氧化脂質(zhì)引起的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果表明，產(chǎn)生自由基的因素有很多，比如人體代謝作用后的產(chǎn)物即氧自由基，汽車廢氣、吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧、工廠排放的廢氣、不干凈的水、輻射線、農(nóng)藥、藥物、食物中的化學(xué)添加物等等都可產(chǎn)生自由基。當(dāng)我們了解了自由基對(duì)人體的危害后，就應(yīng)該積極拔除這些不良的體內(nèi)之毒，維護(hù)人體的健康。
4毒從不良情緒中來
毒來自壓力：醫(yī)學(xué)研究表明，人在遭受壓力或情緒急劇轉(zhuǎn)變時(shí)，體內(nèi)的腎上腺會(huì)釋放一種叫做可的松的激素，這種激素會(huì)壓抑人體的免疫力，降低體內(nèi)垃圾和毒素的排除率，干擾正常的新陳代謝及所有的生理機(jī)制，降低人體自身抵抗細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞及修復(fù)受損細(xì)胞的能力。所以應(yīng)該采取措施積極擺脫這一危害人類健康的罪魁禍?zhǔn)住?/div>
毒來自心理疲勞：心理疲勞不會(huì)一朝一夕就致人于死地的，而是使人像慢性中毒那樣，達(dá)到一定的“疲勞量”，就會(huì)引發(fā)疾病，而且還會(huì)在肌體引發(fā)系列的疾病。
毒來自焦慮、抑郁：心理上焦慮、抑郁常常會(huì)帶來機(jī)體功能上的失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能下降，生理機(jī)能減退，對(duì)人體健康危害很大。
5毒從不良習(xí)慣中來
吸煙：嗜煙者，會(huì)因?yàn)橄銦煹娜紵?，而吸進(jìn)煙霧中近4000多種的化學(xué)物質(zhì)，尤其是類似于尼古丁、一氧化碳、丙烯、醛氰氫氨等有害物質(zhì)，對(duì)人體的危害很大，并且煙霧污染環(huán)境，對(duì)家人及周圍的人也有很大的危害，所以為了自己和他人，請(qǐng)積極戒煙。
酗酒：酒水中的有害物質(zhì)主要是酒精，并且酒在釀造過程中還會(huì)自然產(chǎn)生甲醛、甲醇和乙醇等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)給人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管造成嚴(yán)重的傷害。并且，一些酒精飲料中還常添加有亞硫酸鹽，所以為健康著想，千萬不要酗酒。
濫用藥物：是藥三分毒?？墒乾F(xiàn)代的人們，有相當(dāng)一部分的人總是濫用藥物，有病不去看，自己琢磨著買點(diǎn)兒藥回來試試，或是聽一些無德藥品銷售人或是無德醫(yī)師的建議服用一些不對(duì)癥的藥等，對(duì)人體產(chǎn)生很大的危害，另外，有一些人由于追求低俗趣味行為，而用一些麻醉藥，抗生素以及各種毒品等，這些藥毒對(duì)人體的危害很大，當(dāng)解毒、排毒系統(tǒng)不堪負(fù)荷時(shí)，體內(nèi)排不出去的毒素就會(huì)逐漸降低生理組織的正常機(jī)能，破壞自我療愈及對(duì)抗疾病的免疫力，使身體逐漸走向衰弱，產(chǎn)生病痛。
化工用品：現(xiàn)在有很多種日用品，比如化妝品、有些衣服、家具、寢具、玩具、餐具、包裝盒……是由一些化工原料合成的，這些化工用品有很多都會(huì)釋放出有毒的化學(xué)氣體，長期使用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很多疾病，甚至?xí)净及┌Y或造成基因突變，影響下一代的健康。所以生活中要避免過多的使用化工用品，多用些天然的產(chǎn)品，這對(duì)人來說更健康、經(jīng)濟(jì)。
當(dāng)然，除了我們介紹的這些毒源，可能你的身邊還有更多的我們不曾介紹到的“毒源”，但無論怎樣，都請(qǐng)你積極的在生活中盡量避免接觸這些“毒源”，或是積極的從源頭加以控制，堅(jiān)決抑制“毒素”對(duì)我們的危害，從而健康快樂的生活。
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