許多老年人退休以后，因沒有了工作壓力，清閑了許多，尤其是原來承擔(dān)重要工作，經(jīng)常被別人奉為中心的老人，一下子不能適應(yīng)退休生活。如果再沒有什么業(yè)余愛好，大多失去生活樂趣，甚至不知道該做什么了，很容易情緒不穩(wěn)，易生氣發(fā)怒。這樣就需特別注意養(yǎng)肝護(hù)肝。
老年人要保持樂觀開朗的心態(tài)，放下煩惱。遇到煩心事千萬不可動輒大怒，不僅會導(dǎo)致氣血不暢，更會降低人體的免疫功能，從而使病毒和病變長驅(qū)直入，侵入人體內(nèi)部變生多種病證。
中醫(yī)講肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢而成疾。所以要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝氣調(diào)達(dá)舒暢。
