不知道你是否是一位武俠迷？很多男性朋友都很喜歡那種飛檐走壁、快意恩仇的大俠范兒。但是讓大俠哭笑不得的是有時會被人點了穴位，那便動彈不得，再好的武藝也無用武之地。要是被點了死穴，那就更危險了。
到底人有沒有死穴呢？還真有，而且不止一個，人體總共有36個致命穴，俗稱“死穴”。但是你不用擔心，現(xiàn)實生活中沒有武俠小說中寫得那么夸張，這些穴位如果不是巨大的外力撞擊，一般是很難傷到的。在前面提到的36個死穴中，其中一個叫作“命門”，這聽起來是一個生命攸關的穴位。沒錯，穴如其名，“命”指的是生命，“門”則意為出入的門戶，所以它就同生命出入的通道一樣。命門穴經(jīng)屬督脈，中醫(yī)上認為它是強腎壯陽的大穴。
那么命門里面究竟藏著什么樣的玄機呢？《難經(jīng)·三十九難》說：“命門者……其氣與腎通?！庇纱丝梢?，命門于腎臟是息息相關的，因為它們“呼吸”著同樣的氣息，有著一榮俱榮，一損俱損的關系。我們知道，腎是人的先天之本，里面存儲著人體的元氣，既有陰氣，又有陽氣，所以大多醫(yī)家認為命門與腎同為五臟之根本，內(nèi)寓真陰真陽，是人體生命的來源。但是從臨床來看，腎缺乏陽氣的情況往往多于缺乏陰氣的情況。而身體一旦腎陽虛了，就會引起腰膝酸軟、四肢冰冷，甚至陽痿。醫(yī)學上會把這種情況稱作“命門火衰”，這也反映了腎與命門之間唇亡齒寒、休戚與共的關系。
若腎陽虛了，怎么辦呢？我們前面提到了許多補腎的方法，如果選擇得當自然都會有用。但是在這里，我們何不利用命門與腎臟這種息息相關的關系，給它來一招“煽風點火”呢？用柴火或者煤爐燒過水的人都知道，火在下面慢慢地燒著，需要有人在下面的通風口處輕輕煽風，這樣火勢慢慢加大，壺里的水很快就沸騰了。要補腎壯陽，也可以加大命門之火。
要加大火力，穴位刺激中最好的方法就是艾灸。我們可以按如下方法來操作：首先，被艾灸者取坐位坐直；操作者找準命門穴，命門穴很好找，因為它和人的肚臍眼是前后相對的，所以，在找該穴的時候，只要以肚臍為中心圍繞腰部做一個圓圈，這個圓圈與背后正中線的交點處就是了；之后讓患者取俯臥位，接下來將艾條的一端點燃后，距離皮膚2～3厘米，對準命門穴艾灸，使局部有溫熱感而不灼痛為宜，每次灸30～60分鐘，灸至局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，每星期灸一次。日常保健可以每次灸15分鐘左右，隔天灸1次。這種方法對腎陽虛引起的陽痿、遺精、遺尿、手腳冰冷或者老年人關節(jié)怕冷，都能起到很好的效果。
命門穴之所以對養(yǎng)腎有這么大的影響，和它所在的督脈是分不開的。從督脈的走向來看，它的主干，在尾骨端與足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會合，貫穿脊柱，屬于腎。另外也有一分支也達到腰中，進入脊柱兩側的肌肉，與腎臟相聯(lián)絡。此外，督脈有“陽脈之?！敝Q，它就像是人體陽氣的總督，支配著人體陽氣的運行。而腎是先天之本，里面藏著陽氣。如果腎里面陽氣不足，就會導致督脈虧虛，致使無法供應各個臟腑，若臟腑的溫養(yǎng)不夠，那么男人的生活、運動、泌尿、生殖都會受到影響。同樣，如果督脈不通暢，那么身體吸收的陽氣也無法通到腎中收藏，久而久之就會腎陽虛弱。這樣，我們可以刺激督脈上的穴位來提升陽氣、溫通腎陽。
在督脈上有一個保健大穴——百會穴。百會穴非常好找，位于兩眉之間引至頭頂部的中線與兩耳尖連線的交點。為什么叫百會呢？因為它就是各種脈氣匯聚的地方。道家稱百會穴為“一身之宗，百神之會”，它是人體最高的穴位，就像華山之巔，各路武林高手都在此聚集，要在這里來一場“華山論劍”。
說到這里可能大家記得金庸的《天龍八部》中曾描繪的一位絕世高手——藏經(jīng)閣掃地僧，面對武功同樣高強的慕容博、蕭遠山，他只在他們頭頂一拍，兩人頓時倒地，不省人事。小說雖為虛構，但掃地僧所拍之處確為人體頭部要穴——百會穴。百會穴其實也是人體的死穴之一，其中有歌訣這樣說：“百會倒在地，尾閭不還鄉(xiāng)，章門被擊中，十人九人亡。”要是有人摔倒的時候，撞到了百會穴上，那可是一件十分危險的事情。
百會穴雖然是個是非之地，但是它也能保一方安寧。從好的一面來看，正因為它對身體的影響十分顯著，若我們善加利用，就能充分發(fā)揮它的正能量，幫助我們達到強身健體的目的。我們可以按如下按摩方法來操作：用掌指按壓百會穴，每次按摩50遍，每天3次，效果良好。或者采用叩擊法，也就是用右手掌心輕輕叩擊百會穴，每次叩擊10下即可。
百會穴除了通過督脈影響到腎臟之外，還有很重要的一點是百會穴位居頭頂，歸屬于腦，具有健腦的功能?！鹅`樞·海論》中說：“腦為髓海?！倍I主精生髓，這都是我們身體中最寶貴的物質(zhì)，“精髓”一詞也就是這么來的。如果身體里腎精滿盈，那么髓海就充實；如果腦袋里面髓海充足，腎也不容易虧虛。可見按摩百會穴對養(yǎng)腎有著多重功效。
男人的魅力，在于他的陽剛之氣，而督脈督管人體的陽氣，它還有許多穴位都可以壯陽補腎。如果你發(fā)現(xiàn)自己有腎陽衰弱的跡象，那就來找它吧。
