肝主筋,肝虛則轉筋,養(yǎng)肝養(yǎng)血榮筋方可安

 
  
  
  
  外邪所導致的轉筋是可以預防的,一般這種問題多出現(xiàn)在春天、秋天。為此,春天、秋天少吃生冷食物,注意穿著,適當運動,不要坐寒濕之地,保持充足睡眠,增強身體的免疫能力,基本上就不會出現(xiàn)上述問題。而對于肝虛導致的抽筋,則需要從補肝著手。
  
  若是沒有上吐下瀉的癥狀,或者是經常在睡眠中、伸展肢體的過程中抽筋,加上有一些其他肝虛的癥狀,往往是由肝虛所致。中醫(yī)理論認為,筋為肝所主?!饵S帝內經·素問·六節(jié)藏象論》:“肝者……其充在筋?!薄饵S帝內經·素問·經脈別論》:“食氣入胃,散精于肝,淫氣于筋?!备沃畾庋涫ⅲ钅さ闷渌B(yǎng),則筋力強健,運動靈活。肝之氣血虧虛,筋膜失養(yǎng),則筋力不健。轉筋為筋病,自然與肝不無關系。
  
  肝有舒暢氣血之功,氣血又是筋的物質基礎,氣血不足,則正氣虛,這種情況下于里則有熱邪,于外則風寒邪可趁機而入。內外邪氣相互勾結,則引發(fā)抽筋。
  
  外邪入侵并不是根本原因,根本原因在于內虛。虛則補之,只有將肝陰血補足,方能遠離抽筋。
  
  筋為肝所主。肝虛一般是陰血虛為主,所以抽筋也多是由陰血不足所導致的。這類人除了經常抽筋外,還面色發(fā)黃,兼有目赤、頭痛、失眠、怒火大等。要治療抽筋,就需要滋陰補血,可以用四物湯,也可以用補肝湯。
  
  【補肝湯】生地黃9克,當歸3克,白芍9克,棗仁9克,川芎3克,木瓜6克,甘草2克。加水煎服。
  
  四物湯和補肝湯都有補血養(yǎng)肝的功效,將肝血補足,解決了肝血不足的問題,筋得其所養(yǎng),抽筋的問題自然也就迎刃而解了。
  
  補肝血,也可以用食療的方法來調理,通過食療的方法來達到補血柔筋的目的,不妨試試四物腰子湯。此方是在經典補血方劑四物湯的基礎上衍生出來的一個食療方,有肝腎同補的作用,適合肝腎虛的人用其食療。此方雖能肝腎同補,但其膽固醇較高,所以有心腦血管疾病的患者不宜。
  
  【四物腰子湯】當歸、川芎、白芍、熟地黃各9克,豬腰1個,鹽、生姜各適量。將當歸、川芎、熟地黃、白芍用紗布包好;生姜去皮,洗凈,切片;豬腰子洗凈,入砂鍋,加適量清水,放入生姜片,大火煮沸;放入紗布包,小火熬到熟爛,去紗布包,加適量鹽,豬腰子切片,吃豬腰子、喝湯。
  
  肝氣不足,也可導致抽筋。對于肝氣不足導致的抽筋,患者往往還有兩脅滿、爪甲青枯、善太息、腹中痛、消渴、面青等癥狀。肝氣不足一般與過度勞累、長久情緒不暢有關,為此肝氣不足導致抽筋者要注意適當休息,注意心情調適,也可以多吃補氣食物,如小米、大麥、山藥、大棗等,總之,只要對癥而調,則筋骨平安。
  
  不可不用的小偏方
  
  木瓜牛膝酒
  
  木瓜、牛膝各25克,白酒500毫升。木瓜、牛膝搗碎,用紗布包好,放到白酒中,密封,浸泡15天后,去紗布袋,飲用,每次服10毫升。有舒筋活絡、祛風除濕的功效。
  
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