“肝主疏泄”中的“疏”即疏導、開通之義，“泄”是發(fā)散的意思。所謂“肝主疏泄”，就是不讓肝氣憋悶住，讓其呈現一種柔和、條達，不郁不亢的生理狀態(tài)。
根據中醫(yī)理論，氣血是相伴而生，相伴而行的。如果氣郁住了，運行0I3失常，血就會流動不順暢，甚至血液不運行了，出現了瘀血。想知道身體是否氣滯血瘀了，最簡單的方法就是觀察一下舌頭。若是舌頭上舌質暗紫，或有瘀點，則表明體內有瘀血，需要活血化瘀了。
肝主疏泄失常，瘀血而生。瘀血不除的話，會導致身上這里痛那里痛，所謂通則不痛，痛則不通就是這個意思。
另外，瘀血還有一點比較嚴重的后果，就是瘀在血管內，會影響到血管功能，甚至可能誘發(fā)血栓。再者還會影響到新血的生成，對此，清代醫(yī)學家唐容川在《血證論》說：“舊血不去，則新血斷然不生?！别鲅怀?，新血就不生，引發(fā)血虛。
肝失疏泄，也會影響到脾胃的消化吸收功能，導致腹脹、腹瀉等癥，中醫(yī)稱為“肝氣犯胃”。對此，唐容川在《血證論》中說：“木之性主于疏泄，食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化，設肝不能疏泄水谷，滲泄中滿之證，在所難免?！边@句話的意思是脾胃的消化功能也取決于肝主疏泄之功。肝氣不舒，會影響到脾胃的消化，從而出現泄瀉或者是腹脹等一系列脾胃不舒的問題。
肝失疏泄，除了引發(fā)以上問題外，還會導致男女生殖方面的問題，男性生殖方面的疾患如陽痿、早泄等；女性的諸多問題也和肝失疏泄有關，如月經失調、痛經等。
肝主疏泄是健康的基礎，肝失疏泄，疾病必生。為此，一旦肝失疏泄，就一定要疏肝。明代名醫(yī)張景岳在其所撰寫的《景岳全書》中記載有“柴胡疏肝散”一方。
【柴胡疏肝散】陳皮（醋炒）、柴胡各6克，川芎、枳殼（麩炒）、芍藥各4.5克，甘草（炙）1.5克，香附4.5克。用水220毫升，煎至180毫升，空腹時服。有疏肝解郁的功效。
在這個方子的基礎上，衍生出了柴胡疏肝粥這個食療方，也具有疏肝解郁、理氣寬中的作用，適合肝郁不舒者用其食療。此外，還可以用柴胡和豬肝一起熬湯喝，也能起到疏肝的作用。
柴胡是疏肝氣的主藥，除了可疏通肝氣外，還能升陽，對于改善臟腑下垂有益處。正因為柴胡能讓陽氣上升，有升舉作用，所以若是肝陰虛、肝陽上亢者（典型癥狀：眩暈耳鳴、頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、口苦咽干、舌紅）就不宜用其來疏肝了。
肝陰虛、肝陽上亢者可以根據一些典型癥狀來判斷是否存在肝陰虛的問題，如目赤痛、咽干口燥、頭脹痛、身體發(fā)熱，有時候甚至內臟有明顯的火燎感等，這些都是典型的癥狀表現。
肝陰虛者盡管也存在肝氣郁滯的問題，但適合用一些性相對和緩的中藥，并且重點是滋肝陰為主。對于肝陰不足，肝氣郁結的人來說，可以經常用玫瑰花泡茶喝。這是因為玫瑰花不僅能養(yǎng)血柔肝，還有疏肝理氣之效，藥性相對比較和緩。
肝氣不舒者平時也可以多按摩肝經上的穴位，幫助激發(fā)肝的正常功能，從而使氣血運行恢復正常。對于女性來說，要注意調節(jié)情緒，少生氣，少思慮，減少陰精耗損，這對養(yǎng)肝護肝都是非常有好處的。飲酒傷0I5肝，會加重肝中的火熱之氣，對呵護肝是十分不利的?？傊?，肝需要小心呵護，只要平時多注意保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的護肝習慣，肝的諸多問題還是可以得到解決的。
不可不用的小偏方
白芍散
香附120克（用醋400毫升、鹽30克，煮干為度），肉桂、延胡索（炒）、白芍藥各等份，研細末。每服6克，開水調下。對婦人氣血瘀滯，腰脅疼痛有效。
