通過(guò)以上內(nèi)容的閱讀，很多患者很想嘗試一下這種方法，可苦于條件的限制，只能放棄這種有效的保健方法。為了方便廣大讀者，在這里介紹幾種常用而有效的按摩方法供讀者參考。
1．穴位按摩法
【部位】腎俞、命門(mén)、委中、阿是穴、腰眼、腰陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉。
【操作】患者取俯臥位，醫(yī)者首先用掌揉法輕揉腰部5分鐘以放松腰部肌肉；繼用點(diǎn)揉法按摩腎俞、命門(mén)、腰眼、腰陽(yáng)關(guān)穴各3～5分鐘，按摩阿是穴5～8分鐘；再用點(diǎn)揉法按摩陽(yáng)陵泉穴3分鐘；最后同樣以點(diǎn)揉法按摩委中穴1～2分鐘。要求雙手同時(shí)進(jìn)行按摩，強(qiáng)度以被按摩穴位局部出現(xiàn)酸脹感，患者能忍受并感舒適為度，每日可進(jìn)行100次。
2．按揉提捏法
【部位】腰骶部，腰夾脊。
【操作】患者俯臥位，醫(yī)者用按揉法來(lái)回放松腰部肌肉15～20分鐘，待腰部肌肉放松后，用提捏法將患者腰骶部之皮膚自下而上，自上而下，自左而右，自右而左往返提捏3～5遍，手法由輕到重，直至患者不能忍受為度，最后再在腰部用按揉法輕按3～5分鐘。
【功效】活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用，對(duì)慢性脂肪肝伴有腰部肌肉松弛、久病臥床、老年脂肪肝患者較為適用。
3．補(bǔ)腎強(qiáng)腰法
【部位】腰骶部，脊柱，頭。
【操作】患者俯臥位，按摩者用滾法以中等強(qiáng)度在腰骶部反復(fù)按摩20～30分鐘，至患者骶部有溫?zé)岣袨橹?，再用點(diǎn)按及點(diǎn)揉法從上到下自百會(huì)穴至長(zhǎng)強(qiáng)穴沿脊柱按摩3～5次。
【功效】活血通絡(luò)，補(bǔ)腎強(qiáng)腰止痛的功效，對(duì)腎虛型脂肪肝療效顯著。
4．腹部經(jīng)絡(luò)按摩法
【操作】仰臥位，平臥在床上，兩腿屈曲，雙手重疊置于腹部，沿右上腹（橫行至）左上腹、左上腹（直行至）左下腹、左下腹（橫行至）右下腹、右下腹（直行至）右上腹的順序，順時(shí)針?lè)较虬茨?；按摩的手法從輕到重，以腹部有明顯的溫?zé)岣袨槎?，一般每次按?0～30分鐘較好。在完成上述整體按摩后行穴位按摩，以雙手重疊掌心向下，放在中脘、關(guān)元、神闕、下脘、氣海等穴上，順時(shí)針?lè)较虬慈喔餮ㄎ?～3分鐘，以各穴有明顯的酸脹感為度進(jìn)行按摩。最后用雙手指和手掌從劍突（心口部位）推按揉腹部至恥骨聯(lián)合處，從上往下，每次5～7分鐘。
【功效】建議清晨起床前和晚上睡覺(jué)前各進(jìn)行1次，要持之以恒。能夠起到活血的目的，適用于各種脂肪肝患者。
在進(jìn)行按摩保健的過(guò)程中，必須要注意取穴的正確性和操作的正確性。如果沒(méi)有專業(yè)人員的知道，很可能會(huì)對(duì)患者的身體造成傷害。建議脂肪肝患者在進(jìn)行按摩治療之前要根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理選擇。
