【女人養(yǎng)肝小技法】
對于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，尤其是那些愛憂思多慮的女性朋友，平?？梢栽诿刻焱砩吓萃昴_后，用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5厘米處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。對于疏肝解郁，防治痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)有幫助。經(jīng)常按，甚至可以痊愈。
紅棗是人類的鐵桿水果，益肝養(yǎng)血很神奇
“一日吃三棗，終生不顯老”，這是一句有關(guān)贊美紅棗（大棗）功效的俗語。人人都想青春永駐，都很怕老，尤其是女人。那么怎么做可以讓自己終生不顯老呢？這里就向你介紹一條養(yǎng)生的經(jīng)驗：堅持每天吃上三個紅棗。
關(guān)于吃紅棗可以延緩衰老的功效，還有一個傳說故事。傳說很早以前，在一個小村子里，有一個女人叫青姑，雖然她已經(jīng)是年過半百，但依然長得亭亭玉立，像一個青春少女一般。后來人們才得知，她平常愛吃村里產(chǎn)的一種無核棗。因此，民間也有了“一日吃三棗，終生不顯老”的俗語。
紅棗之所以能產(chǎn)生如此神奇的作用，還在于它具有益肝養(yǎng)血的功效。
紅棗自古以來就被列為“五果”之一，是我國人民都很喜歡的一種傳統(tǒng)果品，向來有“木本糧食”的美譽。在歷代中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，而基本上采用的就是它補血養(yǎng)血的功效。中國的草藥書籍《本經(jīng)》中就曾記載，紅棗有“補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性”的作用。
而“肝藏血”，紅棗補血養(yǎng)血，可以補充肝所藏之血。而現(xiàn)在醫(yī)藥學研究也表明，紅棗中含有三萜類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，尤其是可以抑制B型肝炎病毒活性，因此，患有慢性肝炎的人，除了定期接受專業(yè)醫(yī)師的診療外，生活中還要再配合吃些紅棗來保肝益肝。
沒有哪個女性朋友不愛美，而紅棗除了有較好的養(yǎng)生功效外，還具有美容養(yǎng)顏的功效。容顏靚麗與否與氣血有著密切的關(guān)系，如果身體氣血不足，尤其是陰血虧虛，臉色就不會好看，會出現(xiàn)萎黃、蒼白、干燥、生皺紋等現(xiàn)象，這些都是愛美的女性朋友不愿意看到的。而紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神，恰恰可以幫助女性朋友呵護陰血，補充陰血不足的癥狀，改善問題肌膚，從而讓女性朋友肌膚紅潤有光澤。
當然，說了這么多，還離不開吃紅棗，因為只有將紅棗攝入到胃內(nèi)，經(jīng)過消化吸收后才可以為我所用。當然直接食用紅棗是最為簡單的方法，不過不喜歡直接吃的，也可以用紅棗泡茶、煲湯、蒸食、煮粥等，比如用紅棗搭配百合一起煮粥，就可以起到益肝養(yǎng)血，改善睡眠質(zhì)量的作用。
