早上起來(lái)沒(méi)有胃口，不想吃飯，這種情況恐怕很多女性朋友都遇到過(guò)。不過(guò)，很多人對(duì)這種情況并不太在意，尤其是女性朋友，甚至更愿意不吃早餐，認(rèn)為這樣更有利于減肥。但早餐沒(méi)胃口，很有可能是肝火太旺了，此時(shí)需要調(diào)理肝。因此，一定要重視起來(lái)才是。
人們一般會(huì)在早上7～9點(diǎn)這個(gè)時(shí)段吃早餐，而這個(gè)時(shí)段也恰恰是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間段。胃負(fù)責(zé)攝納和消化食物。但是肝在中醫(yī)五行上屬木，而脾屬土，肝火太旺，就會(huì)影響脾胃的正常攝納和消化、吸收功能，讓脾胃的功能受到抑制，因此人就產(chǎn)生了厭食的情緒，沒(méi)有胃口就不足為怪了。
但是不吃早餐，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，因此，早餐還是要吃，而且還要按時(shí)吃。想要做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵還在于疏理肝氣，降肝火，肝氣調(diào)理好了，肝火降了，脾胃自然就可以相安無(wú)事了。
降肝火，疏肝理氣的方法有很多，我們前面也講了很多，這里我們要告訴大家一個(gè)可以降肝火的穴位——陽(yáng)陵泉。
陽(yáng)陵泉位于小腿的外側(cè)，在腓骨小頭前下方凹陷處。正坐屈膝90度，在腘橫紋外側(cè)端稍前下方可以摸到圓的小的凸起的骨骼，這就是腓骨小頭，在腓骨小頭前下方就是陽(yáng)陵泉。
陽(yáng)陵泉本是膽經(jīng)的合穴，但是中醫(yī)有“肝膽相表里”的說(shuō)法，膽好了，對(duì)肝也有助益。而此穴就有疏肝利膽、清瀉膽熱的作用，肝火大，肝氣不舒，刺激此穴，就可以得到有效調(diào)理。
