養(yǎng)肝粥：郁金枸杞粥

　 　　郁金枸杞粥
　　【原料】
　　郁金5克，枸杞子15克，粳米50克，白糖適量。
　　【制法】
　　郁金研成粉，粳米煮粥，待好后加入郁金粉與枸杞子再燒片刻，白糖調(diào)味即可。
　　【用法】
　　分早、晚食用，每日1次，連食20天。
　　【營養(yǎng)與功效】
　　行氣理肝，止痛，活血化瘀，降轉(zhuǎn)氨酶。
　　【適應(yīng)范圍】
　　氣滯血瘀。