養(yǎng)肝堅持必要鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度

　 　　養(yǎng)肝堅持必要鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度

　　運(yùn)動后脈搏為100一160分/次(170一實際年齡)，以持續(xù)運(yùn)動20一30分鐘后10一20分鐘內(nèi)疲勞感消失為宜。
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