養(yǎng)生小常識:海參瘦肉白果粥的做法
白果的作用有很多，白果對于身體虛弱、白帶多的女孩子有補(bǔ)虛止帶的作用，今天教你做一款營養(yǎng)豐富的海參瘦肉白果粥，這款粥有很好的滋陰補(bǔ)陽的作用，海參可以治療腎虛陽痿，這款湯的做法非常的簡單，和我一起來學(xué)習(xí)吧！
原料：
大米一杯,水九杯,骨頭湯一杯,白果10個,海參(刺參)兩只,肉適量,紅椒碎適量
做法：
1.大米洗凈,泡兩小時(shí)后瀝干水分備用
2.白果去殼,去薄膜,洗凈備用
3.海參泡發(fā)后剪開肚子,去掉頂頭的沙包,沖洗干凈,切段
4.水和湯燒沸后,倒入大米,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,加入白果和海參,后腿骨肉,中火煮15分鐘,中間不斷攪拌
5.調(diào)入鹽,胡椒粉,香油,撒入紅椒碎,出鍋。
【養(yǎng)生中國特別提醒】
在選擇海參的時(shí)候，一定要選擇珍品的海參，有的海參腹中被填了好多的砂子，所以在挑選的時(shí)候一定要好好檢查。
