養(yǎng)生小常識(shí):巧克力怎么吃更營養(yǎng)
巧克力怎么吃更營養(yǎng),巧克力是當(dāng)今很多年輕人都很喜歡吃的一種糖果類食物,你對(duì)巧克力有著哪些青睞呢?你知道吃巧克力有哪些好處,怎么吃更好嗎?
巧克力是一個(gè)具有神秘色彩的東西,適量食用可以瘦身,也可以美容養(yǎng)顏,但是好多人在吃巧克力的時(shí)候,會(huì)遇到很多麻煩,怎么解決呢?
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
對(duì)策:在巧克力品種的選擇上,最好是黑巧克力。這是因?yàn)?,黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì),在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。此外,黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
巧克力怎么吃更營養(yǎng),溫馨提醒巧克力雖然美味營養(yǎng),但是適量食用,再好的東西也不能吃太多,每天最多只能吃兩小塊。