養(yǎng)生小常識:桂圓枸杞豆?jié){的做法

 

養(yǎng)生小常識:桂圓枸杞豆?jié){的做法

在人們日常飲食中,枸杞子和桂圓都是很不錯的食物,對人體很有益處。桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效;枸杞有養(yǎng)肝明目、補血安神的功效;加上蛋白質豐富的黃豆,特別適合家中的女士和老人食用。下面我們就一起來看看桂圓枸杞豆?jié){的做法。

材料:

干桂圓肉1/2杯,干黃豆1杯,枸杞,冰糖各1/4杯,清水800ml

做法:

桂圓肉、枸杞、干黃豆洗凈去雜質。將桂圓肉和枸杞用800ml的水單獨浸泡(浸泡的水要留用)6小時,備用;將大豆用300ml的水浸泡8小時,備用。

將泡好的桂圓肉、枸杞、黃豆連同冰糖一同裝入東菱全自動水果豆?jié){機的網罩內,加入浸泡桂圓和枸杞的水,啟動“豆?jié){”開關,將其攪碎并熬熟。聽到斷電提示音后,打開東菱全自動水果豆?jié){機獨有的水龍頭開關,盛出熬好的豆?jié){即可。

以上就是桂圓枸杞豆?jié){的做法,這其中擁有了枸杞子和桂圓二者的功效,同時還有黃豆中豐富的蛋白質。對人們來說這可是一道不可忽視的營養(yǎng)大餐。

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網 版權所有 養(yǎng)肝護肝交流群