養(yǎng)生小常識:蜂蜜水減肥法 蜂蜜快速減肥方法

 

養(yǎng)生小常識:蜂蜜水減肥法 蜂蜜快速減肥方法

【導讀】因為工作生活抽不出來做運動的MM們,想要靠節(jié)食瘦身,傷身體成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法,全日凈喝飲品而不喝固體食物,由于方法簡易,因此很多人都樂于嘗試。下面看看具體的操作流程。

準備材料:

1.需準備的材料很簡單,包括蜜糖。茶和氺。

2.蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定,但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦水或純凈水。

3.每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

4進行餐單減肥期間,要大量喝清水,有助身體排毒。

操作流程

第一天:

9點鐘之前,蜂蜜水一杯

操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜

操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。

操作:解除饑餓感,直接食用。

晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

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