養(yǎng)生小常識(shí):女性延緩衰老食療方-白果奶飲
【導(dǎo)讀】俗話說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。特別是女性朋友,懂得養(yǎng)生才能更好的保養(yǎng)自己。下面就給大家介紹一款延緩衰老的食療方:白果奶飲。白果含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀,性平,有抗過(guò)敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤(rùn)膚的白菊花、雪梨和營(yíng)養(yǎng)豐富,且有補(bǔ)虛贏、益肺胃、生津液、潤(rùn)大腸的牛奶結(jié)合成飲料,女性常吃,可起到祛斑潔膚,潤(rùn)膚增白的作用。
女性延緩衰老食療方-白果奶飲
〖來(lái)源〗:民間食療方
〖原料〗:白果30克,白菊花4朵,雪梨4個(gè),牛奶200毫升、蜜糖適量。
白果奶飲〖制作〗:1.將白果去殼,用開水燙去衣,去心;白菊花洗凈,取花瓣備用;雪梨削皮,取梨肉切粒。2.將白果、雪梨放入鍋中,加清水適量,用武火燒沸后,改用文火煲致白果爛熟,加入菊花瓣、牛奶,煮沸,用蜜糖調(diào)勻即成。
〖特點(diǎn)〗:果爛熟清香淡雅,甜潤(rùn)適口。