養(yǎng)生小常識(shí):南瓜子的妙用
【導(dǎo)讀】南瓜子的妙用吃南瓜子保養(yǎng)前列腺，小小南瓜子既是保健食品，又是祛病良藥。
南瓜子治療保養(yǎng)前列腺的機(jī)理何在呢？經(jīng)過查閱《中國(guó)食療本草新編》等有關(guān)資料始解其奧秘。南瓜子的藥用成分為南瓜子氨酸、亞麻仁油酸、硬脂酸等，用來驅(qū)蛔蟲、治療血吸蟲病、百日咳等。
同時(shí)，有關(guān)報(bào)刊還報(bào)道，生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻、前列腺增生等。新近的報(bào)道再次證明了南瓜子可以治療前列腺炎、前列腺增生。每天堅(jiān)持吃一把南瓜子可治療前列腺肥大，使第二期癥狀恢復(fù)到第一期，并可明顯改善三期病情。
食療南瓜子必須講究用量和方法。
精選南瓜子其一是適量。每次至少食用20克南瓜子，但不宜過量，過食南瓜子影響消化功能。如果長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口瘡、齲齒、牙齦炎等，但是嗑少了則收不到應(yīng)有的療效。
其二選購南瓜子的原則。到市場(chǎng)一定要選購質(zhì)量尚好的南瓜子，生熟均可，要選購個(gè)大、籽粒飽滿、無霉?fàn)€變質(zhì)、蟲蛀的南瓜子，購回之后要進(jìn)行篩選、清除壞籽或雜質(zhì)，防止“病從口入”。此外，為防止過多攝入鹽，不宜購買咸味南瓜子。
其三是食用方法?？捎眉信c分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時(shí)邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時(shí)間安排嗑南瓜子。
其四是堅(jiān)持食用。最好堅(jiān)持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。
其五是食用南瓜子與日常自我保健有機(jī)結(jié)合會(huì)收到事半功倍之效。比如按摩關(guān)元穴、中極穴、曲骨穴、涌泉穴、提拉陰莖、縮肛、旋轉(zhuǎn)按揉睪丸等對(duì)前列腺進(jìn)行按摩。平時(shí)要樂觀，不要食用辛辣或厚味食物。
同時(shí)要做到“六不”：不久騎自行車、不久站、不久坐、不飲酒、不憋尿、不吸煙。
“七防”：防感冒、防失眠、防過勞、防尿路感染、防便秘、防腹瀉、防前列腺部位著涼。
“六注意”：注意保暖，常用溫?zé)崴磿?huì)陰部；注意睡前排尿；注意勤洗換內(nèi)衣褲；注意適量飲水；注意適當(dāng)鍛煉身體；注意適當(dāng)房事，不可過頻，嚴(yán)重時(shí)不宜房事。病友不妨一試。
