養(yǎng)生小常識:燕麥蜜豆粥的做法

 

養(yǎng)生小常識:燕麥蜜豆粥的做法

【導(dǎo)讀】燕麥蜜豆粥的做法燕麥的降脂減肥功能相信不需要再跟大家介紹了,這款一看就有食欲的燕麥蜜豆粥介紹給大家,順便給大家介紹一種低碳簡便的荷包蛋的做法??靵砜纯窗伞?/p>

用料主料:燕麥片小半碗、雞蛋1個、蜜豆50克

調(diào)料:牛奶適量

荷包蛋的簡單做法:

1.取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開

2.水燒開后,關(guān)火,將雞蛋打入鍋內(nèi)(水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋沖散)

3.將蓋子蓋上,燜5分鐘左右(根據(jù)個人喜好決定時間,喜好糖心蛋,大約4-5分鐘即可,喜歡全熟,可以再多會時間)

4.打開蓋子,發(fā)現(xiàn)荷包蛋已經(jīng)做好了

荷包蛋

麥片粥做法:

1.牛奶煮沸,關(guān)火

2.倒入蜜豆,攪拌均勻

3.燕麥片倒入碗底

4.將荷包蛋舀入碗內(nèi)

5.將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內(nèi)即可

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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