養(yǎng)生小常識:自制藍(lán)莓汁的方法
【導(dǎo)讀】自制藍(lán)莓汁的方法 藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。藍(lán)莓還是眼睛的保護(hù)神，可以保護(hù)視力預(yù)防眼疾，緩解疲勞，多食無妨。
食材主料：藍(lán)莓90g
輔料：冷開水適量、蜂蜜適量、鹽適量
步驟
1.食材：藍(lán)莓。
2.盛一碗清水，下適量的鹽。
3.放入藍(lán)莓，浸泡5分鐘，然后倒掉水。
4.再次倒入冷開水，洗凈藍(lán)莓，撈起藍(lán)莓。
自制藍(lán)莓汁的方法5.放入攪拌容器內(nèi)。
6.倒入適量的冷開水。
7.加入適量的蜂蜜。
8.攪拌兩分鐘，斷電，立即享用啦(*^__^*)嘻嘻……
