養(yǎng)生小常識:自制藍(lán)莓汁的方法
【導(dǎo)讀】自制藍(lán)莓汁的方法 藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分,它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用,還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。藍(lán)莓還是眼睛的保護(hù)神,可以保護(hù)視力預(yù)防眼疾,緩解疲勞,多食無妨。
食材主料:藍(lán)莓90g
輔料:冷開水適量、蜂蜜適量、鹽適量
步驟
1.食材:藍(lán)莓。
2.盛一碗清水,下適量的鹽。
3.放入藍(lán)莓,浸泡5分鐘,然后倒掉水。
4.再次倒入冷開水,洗凈藍(lán)莓,撈起藍(lán)莓。
自制藍(lán)莓汁的方法5.放入攪拌容器內(nèi)。
6.倒入適量的冷開水。
7.加入適量的蜂蜜。
8.攪拌兩分鐘,斷電,立即享用啦(*^__^*)嘻嘻……