養(yǎng)生小常識:豐胸食譜 黃豆豐胸食譜

 

養(yǎng)生小常識:豐胸食譜 黃豆豐胸食譜

【導讀】愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。

豐胸食譜  黃豆豐胸食譜

除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān),它能控制食欲,讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平,所以你不會容易感到饑餓。

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