養(yǎng)生小常識(shí):吃藥不如吃蒜 大蒜的功效大盤(pán)點(diǎn)
【導(dǎo)讀】大蒜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食物，它雖然只是當(dāng)配菜使用，但是功效卻和主食一樣高，甚至超過(guò)一些主食。大蒜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，德國(guó)大蒜研究所的專(zhuān)家表示，每天都吃蒜，能夠殺菌解毒、延長(zhǎng)壽命。常吃大蒜的人，比不常吃的人患胃癌的幾率要少將近一半。所以建議大家要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)大蒜。
1、天然廣譜抗菌植物
濫用抗生素一直是醫(yī)生們擔(dān)憂(yōu)的問(wèn)題，人們一方面得益于抗生素的藥效，一方面必須承擔(dān)抗生素對(duì)肌體健康的不良干預(yù)和侵?jǐn)_。而大蒜則是天然的抗生素，它的抗真菌作用尤其突出，且?guī)缀鯖](méi)有任何毒副作用。19世紀(jì)，大蒜被發(fā)現(xiàn)具有抗菌活性。后來(lái)的研究證實(shí)，大蒜對(duì)很多腸道致病細(xì)菌(如常見(jiàn)的金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等)有抑制和殺滅作用，大蒜也因此而享有了“胃腸消毒劑”的美稱(chēng)。與各種作用強(qiáng)大的抗生素經(jīng)常面臨耐藥問(wèn)題不同，細(xì)菌對(duì)大蒜幾乎產(chǎn)生不了抗藥性。
吃藥不如吃蒜 大蒜的功效大盤(pán)點(diǎn)2、膽固醇克星
物質(zhì)生活的極大豐富讓膽固醇成了一個(gè)異常敏感的指標(biāo)，因?yàn)槟懝檀贾笖?shù)的增長(zhǎng)與心臟病、糖尿病等富貴病關(guān)系密切。有報(bào)告發(fā)現(xiàn)，大蒜能防止血漿膽固醇升高和降低血脂，其降脂作用甚至優(yōu)于一些常用的降脂藥物。這一發(fā)現(xiàn)使大蒜的藥用價(jià)值延伸到對(duì)付當(dāng)今世界廣為關(guān)注的心腦血管疾病，意義非凡。
