養(yǎng)生小常識(shí):寶寶喝牛奶 十大法則不能忽視

 

養(yǎng)生小常識(shí):寶寶喝牛奶 十大法則不能忽視

【導(dǎo)讀】牛奶,最古老的天然飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家,牛奶也分有不同的等級(jí),目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多,如高鈣低脂牛奶,就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。

法則1煮牛奶不要去奶皮

在煮牛奶時(shí)常在牛奶表面上產(chǎn)生一層奶油皮,不少人喜歡將這層皮去掉,這是不對(duì)的,因?yàn)檫@層皮內(nèi)含有豐富的維生素A,維生素A對(duì)寶寶的眼睛發(fā)育和抵抗致病菌很有益處。

法則2每日喝牛奶不要過(guò)多

以牛奶為主食的寶寶,每天喝牛奶不得超過(guò)1公斤。超過(guò)1公斤時(shí),大便中便會(huì)有隱性出血,時(shí)間久了容易發(fā)生貧血。

寶寶喝牛奶 十大法則不能忽視

法則3牛奶不可光照

牛奶在陽(yáng)光下照射30分鐘,維生素A和B及香味就會(huì)損失一半。

法則4不要與酸性食物同食

因?yàn)檫@樣會(huì)造成牛奶中蛋白與酸質(zhì)形成凝膠物質(zhì),從而影響寶寶的消化吸收。

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