養(yǎng)生食譜:山藥枸杞養(yǎng)生粥的做法 健康的養(yǎng)生粥

 

養(yǎng)生食譜:山藥枸杞養(yǎng)生粥的做法 健康的養(yǎng)生粥

對于朋友們來說山藥非常的熟悉,也有很多人都吃過山藥,但是怎么吃山藥才是最有營養(yǎng)的,很多人都不知道,現在讓我告訴你,山藥可以做一道非常好的粥,那就是山藥枸杞養(yǎng)生粥,這個粥的做法非常的簡單,非常容易學會,只要細心學習一定可以學會的。而且這個粥營養(yǎng)豐富,是一個不錯的選擇。

山藥枸杞養(yǎng)生粥的做法

原料:

山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

做法:

1、大米加水提前泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊;

2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。

山藥枸杞養(yǎng)生粥

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