養(yǎng)生食譜:6個月寶寶食譜:6個月寶寶吃什么 黃瓜泥的家常做法
黃瓜,媽咪們想必熟悉的不能再熟悉了吧,嘿嘿,不過可教媽咪們用黃瓜來美容哦,是做給寶寶吃的美食,一起去看看黃瓜的做法吧!
食物原料:
黃瓜30g
制作方法:
1、黃瓜洗凈,去皮切條用研磨機(jī)打成泥。
2、將菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鮮膜,入沸水鍋中蒸10分鐘即可。
食譜類別:
6個月寶寶食譜
營養(yǎng)小提示:
1、黃瓜可以清熱消暑,它富含維生素、微量元素等能幫助寶寶的腸道蠕動。給碗口蒙上保鮮膜是防止水溶性維生素隨水蒸氣蒸發(fā)。
2、還可以選擇富含膳食纖維、胡蘿卜素的胡蘿卜、紅薯、土豆等塊狀蔬菜,蒸熟后壓成泥,給寶寶做菜泥,幫助寶寶的視力發(fā)育、新陳代謝、提高免疫力等。