養(yǎng)生食譜:柔嫩香馨肉泥米粉

 

養(yǎng)生食譜:柔嫩香馨肉泥米粉

豬肉與米粉搭配,可保障營養(yǎng),提升智力,對于正在生長發(fā)育的寶寶是必不可少的。一起去看看吧!

食物原料:

原料:豬瘦肉50克,米粉100克

制作方法:

1、將瘦肉洗凈,剁成泥,放入碗中,加入米粉和適最水,攪拌均勻成肉泥;

2、將拌好的肉泥放入蒸鍋,中火蒸7分鐘至熟即可。

食譜類別:

9個月寶寶食譜

營養(yǎng)經(jīng):

豬肉的纖維較為細(xì)軟,結(jié)締組織較少且肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,肉味鮮美,營養(yǎng)豐富。豬肉不僅提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,還可提供促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善嬰幼兒缺鐵性貧血,同時其膽固醇含童較高,還含維生素和鋅等,豬肉與米粉搭配,可保障營養(yǎng),提升智力。

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