養(yǎng)生食譜:補(bǔ)鈣食譜：適合6個月以上寶寶
人體對鈣的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長。那么應(yīng)該給6個月以上寶寶補(bǔ)鈣呢?本文為你整理了四款補(bǔ)鈣食譜，希望對您有所幫助。
補(bǔ)鈣食譜：鳙魚芹菜粥
主料：鳙魚肉100克，芹菜50克，胡蘿卜25克，核桃仁25克，大米100克
配料：蔥花、鹽少許。
制作方法：
1、先從鳙魚肉中剔去所有刺，鳙魚去除魚皮。切成魚肉絲，用水焯后棄水，鍋熱后，放少許植物油，放入魚肉絲，急火炒.放蔥花、鹽，攪勻出鍋。
2、芹菜洗凈，刮去外皮.切成丁。胡蘿卜洗凈.刮去外皮，切成丁。
3、大米淘洗干凈，人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續(xù)煮熟為止，放入少許鹽攪勻即可。
用法與功效：可經(jīng)常食用，以午，晚餐為宜。有益于生長發(fā)育，補(bǔ)充大腦能量，完善神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
