養(yǎng)生食譜:減肥食譜:茄汁嫩豆腐

 

養(yǎng)生食譜:減肥食譜:茄汁嫩豆腐

這款減肥食譜,幫助你排掉身體的毒素,在循序漸進的過程中,慢慢養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。讓你在炎熱夏季做一位美麗的瘦身女人!

減肥食譜:茄汁嫩豆腐

原料:嫩豆腐一塊(約200g),番茄100g,干瑤柱(干貝)20g。

調(diào)料:油10ml,鹽5g,糖3g,香菜適量,生粉少量。

奇思妙制:

1.干瑤柱水泡,撕成絲狀;

2.嫩豆腐小心切片,擺盤后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘,取出,倒掉盤里的水;

3.番茄切碎,鍋里放少量油、鹽,把番茄翻炒片刻,把干瑤柱絲倒進去,放半碗水、少量糖,蓋上鍋蓋燜1分鐘,然后放進切碎的香菜,用生粉水勾芡;

4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

減肥食譜:茄汁嫩豆腐

溫馨提示:

嫩豆腐不下油鍋,短暫的蒸煮保持了豆腐的鮮嫩,干瑤柱和番茄做的汁水,鮮美酸甜。它們會幫你做個短袖季節(jié)的俏美人。如果不打算裸露手臂,你將會遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運,因為袖子是夏天設計師最先剪掉的部分喔!

擁有美麗的玉臂不能全靠吃,也要結(jié)合一些瘦臂動作,這樣才能更好的修煉出纖纖玉臂。

 

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