養(yǎng)生食譜:魯菜：共和涼菜卷的做法
共和涼菜卷的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：魯菜
主料：芹菜120克,胡蘿卜120克,綠豆芽180克,山東白菜（取梗）180克,香菇120克,粉絲1又1/2把,春卷皮12張,
調(diào)料：芥末醬2大匙,蛋黃1個,鹽1/2小匙,糖1/2小匙。
做法：
1、芹菜、胡蘿卜、山東白菜梗洗凈，切絲；綠豆芽洗凈，摘除頭尾；香菇泡軟，切絲；粉絲泡軟，切6厘米小段備用。
2、1/2鍋水大火燒開，放入步驟1的材料飛燙40秒，撈起瀝干水分后加芥末醬及調(diào)味料拌勻。
3、將春卷皮攤開，放上步驟2的材料，邊緣涂蛋黃后卷好，切段裝盤即可。
共和涼菜卷健康提示
芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。
