養(yǎng)生食譜:1歲半寶寶補(bǔ)鐵食譜：葡萄干土豆泥
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少。今天介紹大家的道葡萄干土豆泥是一款很受歡迎的幼兒食譜，因?yàn)樗饶墚?dāng)主食，又可以當(dāng)零食，而且營養(yǎng)相當(dāng)豐富。
食物原料：
土豆100克，葡萄干25克，紅棗25克，蜂蜜少許。
制作方法：
1、將葡萄干用溫水泡軟，切碎。土豆洗凈，蒸熟去皮，趁熱做成土豆泥。紅棗煮熟去皮、去核，剁成泥。
2、將炒鍋置火上，加水少許，放入土豆泥、紅棗泥及葡萄干，用微火煮，熟后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
食譜類別：
1歲半寶寶食譜
葡萄干土豆泥
營養(yǎng)經(jīng)：
質(zhì)軟稍甜，富含淀粉、糖等碳水化合物心臟維生素Ｃ等，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
