養(yǎng)生食譜:最快最有效減肥食譜：三日瘦身餐 快瘦4斤
【導(dǎo)讀】若想追求快速有效的減肥目的，三日瘦身餐可謂當(dāng)之無愧。以下小編介紹的三日瘦身餐是根據(jù)眾多女性朋友的使用心得，總結(jié)出最有效的方法飲幫助大家補(bǔ)充每日身體所需的熱量同時還能幫助脂肪燃燒。>>>7天瘦10斤？快速減肥專家的減肥食譜
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅干、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅干放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。
2.雞蛋一個加入檸檬汁，攪拌均勻，再加入一大勺(15ML)玉米淀粉，再次攪拌均勻。
什果小蛋糕3.調(diào)好的汁，攪拌均勻，這時應(yīng)是比較濃稠的，用打蛋器可以劃出紋路。
4.倒入模具中，放入烤盤，在烤盤中注入熱水，以沒過模具的1/2為宜，放入預(yù)熱好的烤箱中，中層，上下火，150度，50分鐘，表面達(dá)到微黃即可。
5.蛋糕出爐后，不要著急脫模，放涼后表面會有塌陷，填入碎水果，放入冰箱4個小時之后即可食用。>>>減肥食譜：茄汁嫩豆腐
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