養(yǎng)生食譜:適合七個(gè)月寶寶的粥類食譜推薦
【導(dǎo)讀】7個(gè)月的寶寶開始萌牙,這段時(shí)間的飲食可以添加一些粥類的輔食,下面介紹的幾款粥是適合7個(gè)月大的寶寶食用。媽媽們一起來看看做法吧!
7個(gè)月的寶寶能吃的粥1:菠菜蛋黃粥
原料:菠菜、1個(gè)雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、植物油。
做法:先將菠菜洗凈,用開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水煮成糊狀備用;再將蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)一起放入鍋內(nèi)煮爛成粥;最后把菠菜糊、植物油加入蛋黃粥攪拌均勻即可。
7個(gè)月的寶寶能吃的粥2:雞肉粥
原料:50克大米、30克雞肉、10克植物油、少許醬油、鹽、蔥姜末。
做法:先將大米淘洗干凈,浸泡2小時(shí)左右,用旺火煮開后,轉(zhuǎn)文火煮至粘稠狀;然后將炒鍋置于火上,放入植物油,把雞肉末炒散,加入蔥姜末、醬油翻炒勻;最后將炒好的雞肉倒入米粥鍋內(nèi),加少許鹽,再用文火煮幾分鐘即可。
雞肉粥7個(gè)月的寶寶能吃的粥3:肉蛋豆腐粥
原料:20克豬肉、半個(gè)雞蛋、20克豆腐、30克米。
做法:先將肉洗凈、剁成泥,雞蛋攪打均勻,豆腐洗凈壓碎;然后把米洗凈,加適量水煮至八成熟;最后把肉泥煮熟,將豆腐和蛋液倒入鍋中,用旺火煮至蛋熟后加少量鹽攪拌均勻即可。
7個(gè)月的寶寶能吃的粥4:骨頭瘦肉粥
原料:新鮮的骨棒、50克大米、適量蔥、姜、料酒、小白菜
做法:先將新鮮的骨棒用水抄一下,放到高壓鍋,加入蔥、姜、料酒里煮20分鐘;然后將大米、小黃米一起煮粥,煮至米都開花;再將骨頭湯放入粥里,一起熬5-10分鐘;最后將小白菜切成小碎末放入熬好的粥里不停的攪拌,將肉末切碎,放入熬好的粥里攪拌即可。
7個(gè)月的寶寶能吃的粥5:米粉粥
原料:500克牛奶、125克米粉、少許精鹽、黃油、水果
做法:先將牛奶、精鹽放入一小鋼精鍋中煮,煮至牛奶快開時(shí)放入米粉,邊放邊攪;然后把火關(guān)小,蓋上鍋蓋,用微火煮8-10分鐘即可。喂寶寶吃時(shí)再放入黃油、水果及寶寶喜歡吃的其它食品。