養(yǎng)生食譜:四款中醫(yī)黃瓜減肥食譜

 

養(yǎng)生食譜:四款中醫(yī)黃瓜減肥食譜

【導(dǎo)讀】每個(gè)愛美的MM都想擁有一副好身材,近兩年流行食療飲食減肥,今天小編按中醫(yī)理論給大家推薦黃瓜減肥食譜,黃瓜大家都知道是一種能減肥的食物,可是很多人不知道怎么樣吃黃瓜減肥最有效果,下面一起來(lái)學(xué)習(xí)下中醫(yī)教大家的4款黃瓜減肥食譜吧。

黃瓜釀豆腐

材料:胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。

做法:

1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎,爾后將其倒入容器中,些許鹽、生抽后攪拌均勻。

2、把洗凈的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油后即可食用。

功效:這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與消化,常吃能輕松瘦出小蠻腰哦。

黃瓜拌木耳

材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

做法:

1、將泡發(fā)的木耳撕成小朵,把洗凈的黃瓜切成薄片,用些許鹽腌制片刻,在用清水洗凈。

2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透后將其撈出瀝干水,放到裝著黃瓜的容器中,爾后添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。

功效:這道菜能有助于潤(rùn)腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩。

(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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