養(yǎng)生食譜:四款中醫(yī)黃瓜減肥食譜
【導(dǎo)讀】每個(gè)愛美的MM都想擁有一副好身材，近兩年流行食療飲食減肥，今天小編按中醫(yī)理論給大家推薦黃瓜減肥食譜，黃瓜大家都知道是一種能減肥的食物，可是很多人不知道怎么樣吃黃瓜減肥最有效果，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)下中醫(yī)教大家的4款黃瓜減肥食譜吧。
黃瓜釀豆腐
材料：胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。
做法：
1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎，爾后將其倒入容器中，些許鹽、生抽后攪拌均勻。
2、把洗凈的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油后即可食用。
功效：這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與消化，常吃能輕松瘦出小蠻腰哦。
黃瓜拌木耳
材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。
做法：
1、將泡發(fā)的木耳撕成小朵，把洗凈的黃瓜切成薄片，用些許鹽腌制片刻，在用清水洗凈。
2、將木耳倒入鍋中焯水，熟透后將其撈出瀝干水，放到裝著黃瓜的容器中，爾后添加些許鹽、食醋、香油、紅油，將其一同攪拌均勻即可。
功效：這道菜能有助于潤(rùn)腸排毒，讓你快速擺脫小肚腩。
