養(yǎng)生食譜:蜂蜜減肥食譜
【導(dǎo)讀】吃什么可以減肥呢？蜂蜜是不錯(cuò)的選擇，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)及維生素，低卡路里還具有排毒的功效。那么就來了解下蜂蜜減肥食譜有哪些？
蜂蜜是比較瘦歡迎的減肥食品，很多MM想要減肥但是又不能離開了，那么蜂蜜減肥是比價(jià)不錯(cuò)的方法。下面愛美網(wǎng)小編分享幾款蜂蜜減肥食譜，粥品加飲料，減肥不離糖也能照樣瘦。
蜂蜜瘦身粥
1、酥蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法：將大米入鍋加適量的清水用大火煮沸，調(diào)入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
蜂蜜減肥食譜2、棗蜜粥
材料：大棗5個(gè)，大米100克，蜂蜜適量。
做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
3、蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯、蘋果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
