養(yǎng)生食譜:蜂蜜減肥食譜

 

養(yǎng)生食譜:蜂蜜減肥食譜

【導(dǎo)讀】吃什么可以減肥呢?蜂蜜是不錯(cuò)的選擇,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)及維生素,低卡路里還具有排毒的功效。那么就來了解下蜂蜜減肥食譜有哪些?

蜂蜜是比較瘦歡迎的減肥食品,很多MM想要減肥但是又不能離開了,那么蜂蜜減肥是比價(jià)不錯(cuò)的方法。下面愛美網(wǎng)小編分享幾款蜂蜜減肥食譜,粥品加飲料,減肥不離糖也能照樣瘦。

蜂蜜瘦身粥

1、酥蜜粥

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

做法:將大米入鍋加適量的清水用大火煮沸,調(diào)入酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

蜂蜜減肥食譜

2、棗蜜粥

材料:大棗5個(gè),大米100克,蜂蜜適量。

做法:將大棗挖去棗核。將大米淘洗干凈,和大棗一起放入鍋中,加適量的清水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,調(diào)入蜂蜜,再煮一、二沸即成。

3、蜂蜜蘋果

材料:白米1杯、蘋果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗凈瀝干,蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,煮至滾沸時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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