養(yǎng)生食譜:夏季減肥食譜有哪些？
【導(dǎo)讀】夏天一到，身上的衣衫越來越少也越來越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了點(diǎn)贅肉就讓你的美麗大打折扣。怎么辦？夏季減肥該如何做？只要你合理的調(diào)節(jié)你的飲食，聰明的吃法就能讓你擁有苗條的身材。那么夏季飲食食譜是什么呢？
豆腐湯
做法：
1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。
2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香；
3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯；
豆腐湯4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時(shí)放入豆腐燒開2分鐘；
5、放入黑木耳、鹽、味精調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：這款豆腐湯非常適合減肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品，加在一起讓你能夠更加美味瘦身，并且這款湯具有頂防疾病，增進(jìn)健康之作用。注意如果是虛寒體質(zhì)的就不要多喝。
