養(yǎng)生食譜:夏季減肥食譜有哪些?

 

養(yǎng)生食譜:夏季減肥食譜有哪些?

【導(dǎo)讀】夏天一到,身上的衣衫越來越少也越來越短,手臂,大腿都暴露在外,如果身上多了點(diǎn)贅肉就讓你的美麗大打折扣。怎么辦?夏季減肥該如何做?只要你合理的調(diào)節(jié)你的飲食,聰明的吃法就能讓你擁有苗條的身材。那么夏季飲食食譜是什么呢?

豆腐

材料:豆腐黃豆芽,黑木耳,黃花菜克。

做法:

1、黑木耳水發(fā)洗凈,黃豆芽洗凈,黃它菜水發(fā)去根洗凈,豆腐切丁,蔥切絲。

2、鍋放油,待燒熱放入惹絲炒香;

3、下黃豆芽翻炒,再下黃花菜、高湯;

豆腐湯

4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時(shí)放入豆腐燒開2分鐘;

5、放入黑木耳、鹽、味精調(diào)味即可。

點(diǎn)評(píng):這款豆腐湯非常適合減肥者食用,除了豆腐低卡外,豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品,加在一起讓你能夠更加美味瘦身,并且這款湯具有頂防疾病,增進(jìn)健康之作用。注意如果是虛寒體質(zhì)的就不要多喝。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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