養(yǎng)生食譜:一周排毒減肥法

 

養(yǎng)生食譜:一周排毒減肥

【導(dǎo)讀】由于生活環(huán)境、工作壓力、不健康飲食等多方面原因?qū)е露舅囟逊e在體內(nèi),所以身體排毒很重要,為更快速的完成瘦身目標(biāo),從日常的飲食著手,排出毒素,調(diào)養(yǎng)身體,是一個(gè)很不錯的減肥方法。

七日排毒減肥餐第一日:海帶

功效:降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,同時(shí)有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常,消除乳腺增生的隱患。

海帶燉鴨

推薦食譜:海帶燉鴨

制法:

將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

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