養(yǎng)生食譜:一周排毒減肥法
【導(dǎo)讀】由于生活環(huán)境、工作壓力、不健康飲食等多方面原因?qū)е露舅囟逊e在體內(nèi)，所以身體排毒很重要，為更快速的完成瘦身目標(biāo)，從日常的飲食著手，排出毒素，調(diào)養(yǎng)身體，是一個(gè)很不錯的減肥方法。
七日排毒減肥餐第一日：海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
海帶燉鴨推薦食譜：海帶燉鴨
制法：
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
