養(yǎng)生食譜:明星的減肥食譜 20年不吃米飯

 

養(yǎng)生食譜:明星的減肥食譜 20年不吃米飯

【導(dǎo)讀】眾多女明星的減肥食譜令人瞠目結(jié)舌,有些明星吃得太少了有木有!假日大吃大喝,假期過(guò)后發(fā)現(xiàn)體重暴漲,如何是好?節(jié)后減肥刻不容緩,但是也不用太著急。小編整理了眾多女明星的減肥食譜,現(xiàn)在就讓大家學(xué)習(xí)明星堅(jiān)持減肥的精神。

楊麗萍減肥食譜:早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個(gè)小蘋(píng)果;晚餐2個(gè)小蘋(píng)果+1片牛肉

楊麗萍是如何保持她的“苗條”的?在2008年12月8日播出的鳳凰衛(wèi)視《魯豫有約》中,她“交代”了自己的減肥食譜。

楊麗萍身高1.65米,體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水;9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶;中午12時(shí)吃午餐,內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋(píng)果;傍晚吃晚餐,只有兩個(gè)小蘋(píng)果和一片牛肉。

楊麗萍從來(lái)不吃米飯,因?yàn)樗J(rèn)為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問(wèn)她“餓不餓”,她平靜地回答:“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞,從沒(méi)有倒在臺(tái)上。”

此外,只要有演出,之前楊麗萍肯定不吃東西,不喝水。“因?yàn)槿酥灰怀燥堃缓人?,不管人多瘦,胃就?huì)鼓出來(lái),不好看。”

楊麗萍減肥食譜

食譜常年不變,就算意志堅(jiān)定的楊麗萍,有時(shí)也會(huì)忍不住口。“只要看見(jiàn)我喜歡吃的傣族飯或白族飯,我就會(huì)忍不住吃里面的小鯽魚(yú),吃好幾條,因?yàn)槌贼~(yú)是不會(huì)胖的。還有酥油茶,我可以喝好幾杯。還有,我看見(jiàn)辣的東西就瘋了。”

雖然吃的不多,但楊麗萍透露,她偶爾會(huì)用藥補(bǔ)來(lái)保持自己身體狀態(tài)的良好和長(zhǎng)發(fā)的烏黑油亮。而藥方,她笑著說(shuō):“我經(jīng)??础侗静菥V目》,吃什么養(yǎng)發(fā),吃什么養(yǎng)顏,里面什么都有,它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富”。

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