養(yǎng)生食譜:夏日食療減肥食譜
【導讀】夏日一到,酷熱的天氣讓人有種想減肥的沖動,也是一年中減肥的佳節(jié)時候。尋找一個好的減肥方法就是人們關(guān)注的事情了。這樣減肥才能不辛苦而且很簡單。夏日食療減肥法就是不錯的選擇,讓我們一起來看看吧:
夏日食療減肥法
一:黑木耳粉紅棗粉
材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。
做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
功效:黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用一周能起到纖體豐胸的效果。
夏日減肥食譜黑木耳粉中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。同時,由于這兩種物質(zhì)能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。所以,老年人特別是有便秘習慣的老年人,堅持食用黑木耳,常食黑木耳粉,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。