養(yǎng)生食譜:水果減肥食譜 營養(yǎng)不丟失

 

養(yǎng)生食譜:水果減肥食譜 營養(yǎng)不丟失

【導讀】許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐,下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養(yǎng)又好吃,還不影響其減肥效果的減肥大餐。

水果減肥餐一、酸奶水果沙拉

材料:蘋果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克??ǚ蚣兾?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E9%85%B8%E5%A5%B6" target="_blank" class="keylink">酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

做法:將檸檬一半切成半圓薄片,一半切碎,和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。再將酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。

水果減肥餐二、椰香水果派對

材料:西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半只、揶奶粉50克。

做法:先將椰奶粉用沖開,再將水果去皮切片,待椰奶冷卻后均勻淋在水果上即可。

水果減肥食譜
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導。)
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