養(yǎng)生食譜:早餐吃什么好?15種早餐雞蛋餅的做法

 

養(yǎng)生食譜:早餐吃什么好?15種早餐雞蛋餅的做法

【導(dǎo)讀】早餐是一天中最重要的一餐,每天花上十分鐘時間為自己的家人做一份營養(yǎng)的早餐,只要早餐的營養(yǎng)攝入足夠,一上午就可以活力十足。

1、幸福的一家:圈圈雞蛋

圈圈雞蛋餅,就是用洋蔥圈做模具,配以甜菜脯和蝦米,做成的蛋餅。最大圈的給爸爸,不大不小的給媽媽,最小圈的給寶寶。一起吃個這樣的早餐,很溫馨吧!

原料:雞蛋2枚、豌豆粒、火腿丁、紅黃椒丁、紫菜碎、洋蔥圈2個

做法:

1、將豌豆粒、火腿丁、紅黃椒丁、紫菜碎與雞蛋在碗中攪拌均勻備用;

2、洋蔥切成洋蔥圈,取出圈圈備用;

3、鍋中放油,將洋蔥圈放入,然后將雞蛋液小心的推倒洋蔥圈內(nèi),小火煎熟即可。

圈圈雞蛋餅

小貼士:

1.蝦米有咸淡之分,如果是咸的,要減少鹽的分量。

2.如果不熟練,在加面粉的時候要慢慢加,邊加邊攪拌,以免一次加太多。

3.所加的餡料可依據(jù)自己所好。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護肝交流群