養(yǎng)生食譜:秋季寶寶吃什么 寶寶秋季營養(yǎng)食譜
【導讀】寶寶秋季飲食因注意那些事項呢？秋季寶寶吃些什么？寶寶的身體需要補充些什么？秋季天干物燥，飲食不當很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血等。因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜！
寶寶秋季飲食注意事項
注意事項一：飲食飲水防秋燥
秋季天干物燥，飲食不當很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
秋季寶寶吃什么 寶寶秋季營養(yǎng)食譜寶寶在初秋時節(jié)應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
2、多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等。
3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。
4、要多吃蔬菜和水果，多數(shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。
5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。
