養(yǎng)生食譜:幫助寶寶長牙的六種食物
【導(dǎo)讀】寶寶進入幼兒時期，開始長牙齒，很多父母都會給孩子補鈣，讓寶寶的牙齒健康成長。想要寶寶的牙齒長得好，飲食健康是非常重要的一個因素喔。
一、半固態(tài)的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。
二、營養(yǎng)價值高的食物
三、普通稍偏軟的食物
米飯、面條、大豆等等。
四、門牙和后磨牙都已萌出時刻增加硬質(zhì)食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
五、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部
肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。
幫助寶寶長牙的六種食物六、強化營養(yǎng)素
鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;
磷——肉、魚、蛋、奶、谷類;
氟——海魚;
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚、豆制品;
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。
