乙肝準(zhǔn)媽媽一日食譜舉例
有乙肝的準(zhǔn)媽媽，平日里需注意的地方就更多些，不但要加強(qiáng)鍛煉，而且飲食及生活規(guī)律等方面都需特別的注意。以下舉例乙肝準(zhǔn)媽媽一日食譜，僅供大家參考：
早餐：大米粥（大米30克），蜂糕50克，鹵雞蛋1個(gè)配腌黃瓜30克。
午餐：清蒸鯉魚（200克），炒菠菜粉絲（菠菜100克，干粉絲25克），雞蛋蔥花湯（雞蛋25克，蔥5克），大米飯（125克），花生油（10克），食鹽（2.5克），蘋果（150克）。
加餐：果汁（100毫升加開水至200毫升），餅干30克。
晚餐：瘦肉炒土豆片（瘦肉90克，土豆75克），醋溜圓白菜（125克），蘿卜絲海米湯（蘿卜30克，海米3克），饅頭（100克），花生油（15克），食鹽（3克）。
加餐：甜牛奶（鮮奶250毫升），白糖（13克），蛋糕（50克）。
貼心小提示
乙肝患者飲食宜清淡。少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。注意增進(jìn)食物色、香、味、形，以促進(jìn)食欲。限制肉湯、雞湯等含氮浸出物高的食品，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。這點(diǎn)你做的如何？
