脂肪肝飲食應(yīng)注意哪18條

  脂肪肝飲食應(yīng)注意哪18條

  下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的:
  
  1.絕對禁酒。
  
  2.選用祛脂牛奶或酸奶。
  
  3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。
  
  4.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
  
  5.不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
  
  6.忌食煎炸食品。
  
  7.不吃巧克力。
  
  8.常吃少油的豆制品和面筋。
  
  9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
  
  10.吃水果后,要減少主食的食量,每日吃1個蘋果,就應(yīng)該減少主食50克。
  
  11.山藥、白薯、芋頭、馬鈴薯等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。
  
  12.每天攝入的鹽量以5~6克為限。
  
  13.蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
  
  14.經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。
  
  15.調(diào)脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
  
  16.晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。
  
  17.每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。
  
  18.如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時,應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用調(diào)脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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