山藥鮮奶羹

　 　　山藥鮮奶羹
　　材料：鮮牛奶200毫升，山藥200克，枸杞子10克。
　　做法：① 將山藥洗干凈，刨去外表皮，切碎，剁成山藥糜糊，備用；② 枸杞子洗干凈，放入砂鍋，加適量水，中火煨煮30分鐘，調(diào)入山藥糜糊，改用小火煨煮片刻；③鮮牛奶用另鍋煮沸即離火，緩緩調(diào)入枸杞子山藥羹中，拌和均勻即成。
　　吃法：早晚分食
　　功效：溫補(bǔ)脾腎，養(yǎng)血生血
　　主治：脾腎陽(yáng)虛型貧血