肝病患者運動前后的飲食應(yīng)注意哪些事項
肝炎恢復(fù)期、各種肝病好轉(zhuǎn)及澳抗攜帶者每天都應(yīng)適當(dāng)運動，但運動前后要注意飲食保健。
?。?）運動前不要吃得太飽或在饑餓狀態(tài)下運動。若饑餓時運動，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑增加肝臟負(fù)擔(dān)。
?。?）運動中每20分鐘飲半杯至1杯水。體力充沛、運動時間超過1小時者，可選用運動員保健飲料。但含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，并不是運動時理想的選擇。
?。?）運動后不要馬上吃冷飲，喝溫?zé)犸嬃陷^好。因為人在運動時產(chǎn)生并增加熱量，胃腸道表面溫度也急劇上升。強冷的刺激會使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，造成食欲銳減、消化不良，不利于肝臟的康復(fù)。
