要提醒一下，如果你想喝蜂蜜來(lái)補(bǔ)脾，那就不要加在茶里了，單獨(dú)喝蜂蜜水比較好。
蜂蜜水適合空腹喝，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，還能養(yǎng)護(hù)胃黏膜。我們都知道，空腹喝茶不好，對(duì)于平時(shí)愛(ài)喝茶的朋友，建議你早上起來(lái)后，不妨空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，這樣既能給身體迅速補(bǔ)充能量，又能幫助腸道排毒。然后，你再吃早飯，休息一下，到了上午的時(shí)候喝茶。
沖蜂蜜水的時(shí)候，要注意：最好是用40℃左右的溫水，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)活性。
蜂蜜的功效很多，但也不能長(zhǎng)期沒(méi)有節(jié)制地吃。它的性質(zhì)是偏一點(diǎn)兒涼性的，如果吃的量大了，容易便溏、腹瀉。
吃蜂蜜也有禁忌。痰多咳嗽的人就不要吃蜂蜜了。蜂蜜可以潤(rùn)喉，還能潤(rùn)肺，但是痰多就表示肺里臟水已經(jīng)很多了，所以這時(shí)我們就不要再潤(rùn)了，要先把臟水排掉，再去潤(rùn)它。
