一、首先要避免過度疲勞，保證充足睡眠時間，不熬夜，掌握好適宜的工作量，盡量不要加班加點，適度鍛煉身體，體育鍛煉的項目不要過度激烈，可選擇散步、廣播操、太極拳、氣功、球類等。
二、合理的營養(yǎng)有利于修復病損的肝細胞。乙肝病毒攜帶者應(yīng)適當增加動物蛋白的種類，改變以豬肉為主的動物性膳食結(jié)構(gòu)，增加禽類、水產(chǎn)品類、乳及乳制品、豆及豆制品，盡量做到每天能攝入500克新鮮蔬菜，并適當增加食用菌的攝入量，確保有足夠的纖維素和礦物質(zhì)的來源。
三、酒對乙肝病毒攜帶者的肝臟損害十分嚴重，故乙肝病毒攜帶者須忌酒，做好乙肝攜帶者日常保健。
四、乙肝病毒攜帶者的血液、唾液、精液和陰道分泌物中染有乙肝病毒，為了防止疾病傳播，須嚴格做到不參加獻血。牙刷、剃須刀、指甲剪、洗會陰盆及毛巾等專人專用，不交叉使用，提倡分食制。
五、乙肝病毒攜帶者不要盲目大量服用所謂“保肝藥”，因為過量服藥會增加肝臟負擔，甚至損害肝臟，所以切不可受虛假廣告誤導，盲目服藥。
妊娠期乙肝患者日常調(diào)養(yǎng)方法：
一、選擇清淡容易消化的食物：這是乙肝患者妊娠期如何調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵
肝病專家指出，乙肝患者妊娠期應(yīng)該選擇高熱量、高蛋白、含有維生素的清淡易消化的食物，同時也應(yīng)該在日常飲食中多搭配醫(yī)學還有鈣，鐵的食物，不宜飲酒，吃辛辣的食物，或者難以下消化的食物。
二、控制好飲食總熱量：乙肝患者妊娠期如何調(diào)養(yǎng)不可缺少的
妊娠合并肝炎患者在飲食中應(yīng)該確保每天的總熱量在2500-2600千卡之間，一般來說，乙肝患者每天應(yīng)該供足蛋白質(zhì)的需求，如果患者出現(xiàn)血氨升高的情況，發(fā)生了肝昏迷的前期癥狀，就應(yīng)該及時限制或者停止蛋白質(zhì)的供給，特別是動物蛋白質(zhì)。
三、應(yīng)該適當?shù)臄z入維生素和充足的微量元素
妊娠期乙肝患者必須攝入足量的維生素，因為妊娠期的患者需要大量的維生素維持其正常的生理功能，胎兒的正常發(fā)育也需要大量的維生素，此外，維生素也的攝入還有助于預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形，患者可多食用一些瘦肉，動物的肝臟等。
