乙肝病人怎樣才能獲得良好的心理狀態(tài)呢？
1.要正確認識疾病，理智對待現(xiàn)實，了解乙肝并非絕癥，不要背上思想上的包袱，要以坦然的心態(tài)，從容對待病患，著急上火，于病無益。
2.積極主動就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑服藥，不要相信廣告宣傳或道聽途說的“專家”，有問題一定要尋訪正規(guī)醫(yī)院的肝病專家，不能擅自治療。
3.不要濫用藥物和滋補品，不用沒有得到正式批準和公認有效的藥物，以免加重肝臟負擔；滋補品中往往加有激素或其他對肝臟有害的物質(zhì)，最好不用。
4.參加適度的文體活動，勞逸結合、適度鍛煉，適當參加一些散步，打太極拳等體能消耗少的活動，練習繪畫、書法、歌唱等，能夠遠離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。
5.重視心理治療。一旦出現(xiàn)心理問題，及時接受專業(yè)心理醫(yī)生治療，化解緊張焦慮情緒，拒絕接受不良心理暗示。
6.適當?shù)谋Ｃ?。鑒于目前社會上存在的種種誤解，乙肝病人應該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預防和治療，另一方面應盡量做好保密工作，盡量減少負面影響。
7.用法律法規(guī)爭取自己的合法權益。
8.也可以飼養(yǎng)小動物，分散對自身的過度關注。
總之，良好的心情，樂觀的心態(tài)，是肝病的康復的重要條件。
對于慢性乙肝，不能心理負擔過盛，要保持心情的舒暢，正確的對待疾病，堅持治療，不要急于求成或者失去信心；配合飲食調(diào)養(yǎng)、適度運動，在日常用藥等方面加以注意，保持樂觀情緒，這樣才能形成一種良性循環(huán)，有利于身體恢復健康！
