脂肪肝的防治措施有哪些?

    脂肪肝發(fā)生主要與肥胖、糖尿病、嗜酒等多種因素有關(guān),因此必須采取綜合的預(yù)防措施才能收效。
  (1)科學合理的飲食制度:調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),堅持植物性食物為主,動物性為輔。防止“高能量、高脂肪、高蛋白、低膳食纖維”的不合理的膳食結(jié)構(gòu),從而防止熱量過剩,預(yù)防肥胖、糖尿病、血脂異常和脂肪肝發(fā)生。
  (2)戒酒并糾正不良飲食習慣:戒酒對常年酗酒者來說非常重要。早餐吃飽,中餐吃好,晚餐大半飽。避免暴飲暴食和過量進食,糾正吃夜宵的不良習慣。
  (3)中等運動量的體育鍛煉:人體對于多余熱量,除轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外,主要通過體力活動消耗。在肥胖成因中,活動過少更為重要。但不能是劇烈運動,提倡快步走及游泳等運動。
 ?。?)慎重選擇用藥:防止藥物性肝病。
 ?。?)定期檢查身體:有效預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病和血脂異常。
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