食療養(yǎng)生:疰夏有來(lái)頭 寶寶疰夏,媽媽巧調(diào)理

 

食療養(yǎng)生:疰夏有來(lái)頭 寶寶疰夏,媽媽巧調(diào)理

疰夏有來(lái)頭

夏天原本活蹦亂跳的寶寶開(kāi)始打蔫兒,不愛(ài)動(dòng)也不愛(ài)吃飯、臉色發(fā)黃、大便也不像往常那么規(guī)律了,摸著身上總是熱熱的,去醫(yī)院檢查又都正常,可把媽媽急壞了。

這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為“疰夏”,又稱苦夏。每到6、7、8月份,寶寶常容易“中招”,一般秋涼后逐漸好轉(zhuǎn)。疰夏,雖然不是很嚴(yán)重的疾病,但調(diào)護(hù)不當(dāng),寶寶也容易合并其他疾病。以前為了預(yù)防疰夏,上海人每到夏至?xí)谐圆枞~蛋的風(fēng)俗。不過(guò),寶寶真發(fā)生疰夏,光吃茶葉蛋可不管用,媽媽們還得學(xué)會(huì)幾招特別的調(diào)理方法,幫助寶寶順利度夏。

寶寶為什么會(huì)疰夏呢?疰夏的發(fā)生與夏季的氣候特點(diǎn)密切相關(guān),夏季多熱多濕,暑濕之邪侵入身體會(huì)損害脾胃,使脾胃運(yùn)化失調(diào),全身的氣機(jī)不暢,不僅產(chǎn)生諸多消化道癥狀,還給身體帶來(lái)種種不適。

小兒疰夏常見(jiàn)兩種證型:

◆脾胃虛弱型

表現(xiàn):無(wú)精打采、食欲不振、臉色發(fā)黃、大便稀薄、舌苔白膩

這一證型較多見(jiàn)于體質(zhì)嬌弱的寶寶,這樣的寶寶到了夏天會(huì)表現(xiàn)得更依戀媽媽,不愛(ài)自己玩。

◆暑濕困脾型

表現(xiàn):身上總是很熱、不愛(ài)動(dòng)、食欲不振、小便發(fā)黃、大便干燥、舌苔黃膩

這一證型既有濕的特點(diǎn)又有熱的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為濕易困脾,濕邪困脾就會(huì)出現(xiàn)神疲倦怠、食欲不振的癥狀。而熱則常常表現(xiàn)為小兒的低熱,一般發(fā)熱在37℃~38℃之間,發(fā)熱多不規(guī)律,也可持續(xù)低熱,有的寶寶只是自覺(jué)發(fā)熱,而體溫正常。

調(diào)理好辦法

寶寶疰夏,媽媽可以從健脾益氣、清暑祛濕兩方面幫忙調(diào)理。

★脾胃虛弱型的寶寶

媽媽可以用西洋參、薏米、山藥、大米一起煮粥,每天讓寶寶喝一些,堅(jiān)持7~10天。西洋參的補(bǔ)益作用較為平和,補(bǔ)氣而不生熱;薏米既可以健脾,又可以祛濕止瀉;而山藥能健脾益胃,助消化。

★暑濕困脾型的寶寶

媽媽可以用荷葉、金銀花、扁豆、綠豆、大米煮粥。荷葉有消暑利濕、健脾升陽(yáng)的功效;扁豆可以和中益氣;而金銀花和綠豆是清解暑熱的好食材。如果寶寶無(wú)明顯發(fā)熱,可以每天煮食,有助清熱消暑。如果寶寶明顯發(fā)熱,媽媽應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院檢查,以防感染性發(fā)熱。

除此之外,媽媽還可以用藿香、佩蘭、青蒿一起煮水給寶寶喝,這種水代茶飲,芳香化濕、理氣袪濁,可以有效改善疰夏癥狀。如果寶寶癥狀明顯,媽媽還可以給寶寶服用一些有針對(duì)性的藥物,比如脾虛腹瀉明顯的寶寶,可以用參苓白術(shù)散;惡心、食欲不振、腹部脹滿的寶寶,也可以用藿香正氣水等。

預(yù)防3要點(diǎn)

要點(diǎn)1:少吃或不吃冷飲

天氣熱了,寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來(lái),總吵著要吃冰淇淋。表面看來(lái)冷飲可以解暑降溫,但在強(qiáng)烈的冷刺激下,汗流不出來(lái),內(nèi)熱只會(huì)加重,而且過(guò)食冷飲會(huì)使胃血管收縮,引起胃痛,食欲反而會(huì)進(jìn)一步下降。所以,媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關(guān)。

要點(diǎn)2:注意居室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)

空調(diào)不可開(kāi)得太冷,居室要經(jīng)常通風(fēng),避免室內(nèi)濕氣太重。保持相對(duì)干燥的環(huán)境,也是預(yù)防小兒疰夏的重要一環(huán)。

要點(diǎn)3:飲食宜清淡

清淡飲食對(duì)于調(diào)理寶寶的脾胃,保持腸胃功能的正常運(yùn)行有著重要意義。夏季,寶寶的日常飲食應(yīng)該少油膩,少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物,以免助熱、生痰生濕,多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點(diǎn)酸味食物,如山楂糕、紅棗烏梅湯,可以開(kāi)胃健脾,增進(jìn)食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經(jīng)常食用。

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