食療養(yǎng)生:疰夏有來(lái)頭 寶寶疰夏，媽媽巧調(diào)理
疰夏有來(lái)頭
夏天原本活蹦亂跳的寶寶開(kāi)始打蔫兒，不愛(ài)動(dòng)也不愛(ài)吃飯、臉色發(fā)黃、大便也不像往常那么規(guī)律了，摸著身上總是熱熱的，去醫(yī)院檢查又都正常，可把媽媽急壞了。
這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為“疰夏”，又稱苦夏。每到6、7、8月份，寶寶常容易“中招”，一般秋涼后逐漸好轉(zhuǎn)。疰夏，雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但調(diào)護(hù)不當(dāng)，寶寶也容易合并其他疾病。以前為了預(yù)防疰夏，上海人每到夏至?xí)谐圆枞~蛋的風(fēng)俗。不過(guò)，寶寶真發(fā)生疰夏，光吃茶葉蛋可不管用，媽媽們還得學(xué)會(huì)幾招特別的調(diào)理方法，幫助寶寶順利度夏。
寶寶為什么會(huì)疰夏呢?疰夏的發(fā)生與夏季的氣候特點(diǎn)密切相關(guān)，夏季多熱多濕，暑濕之邪侵入身體會(huì)損害脾胃，使脾胃運(yùn)化失調(diào)，全身的氣機(jī)不暢，不僅產(chǎn)生諸多消化道癥狀，還給身體帶來(lái)種種不適。
小兒疰夏常見(jiàn)兩種證型：
◆脾胃虛弱型
表現(xiàn)：無(wú)精打采、食欲不振、臉色發(fā)黃、大便稀薄、舌苔白膩
這一證型較多見(jiàn)于體質(zhì)嬌弱的寶寶，這樣的寶寶到了夏天會(huì)表現(xiàn)得更依戀媽媽，不愛(ài)自己玩。
◆暑濕困脾型
表現(xiàn)：身上總是很熱、不愛(ài)動(dòng)、食欲不振、小便發(fā)黃、大便干燥、舌苔黃膩
這一證型既有濕的特點(diǎn)又有熱的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為濕易困脾，濕邪困脾就會(huì)出現(xiàn)神疲倦怠、食欲不振的癥狀。而熱則常常表現(xiàn)為小兒的低熱，一般發(fā)熱在37℃～38℃之間，發(fā)熱多不規(guī)律，也可持續(xù)低熱，有的寶寶只是自覺(jué)發(fā)熱，而體溫正常。
調(diào)理好辦法
寶寶疰夏，媽媽可以從健脾益氣、清暑祛濕兩方面幫忙調(diào)理。
★脾胃虛弱型的寶寶
媽媽可以用西洋參、薏米、山藥、大米一起煮粥，每天讓寶寶喝一些，堅(jiān)持7～10天。西洋參的補(bǔ)益作用較為平和，補(bǔ)氣而不生熱;薏米既可以健脾，又可以祛濕止瀉;而山藥能健脾益胃，助消化。
★暑濕困脾型的寶寶
媽媽可以用荷葉、金銀花、扁豆、綠豆、大米煮粥。荷葉有消暑利濕、健脾升陽(yáng)的功效;扁豆可以和中益氣;而金銀花和綠豆是清解暑熱的好食材。如果寶寶無(wú)明顯發(fā)熱，可以每天煮食，有助清熱消暑。如果寶寶明顯發(fā)熱，媽媽應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院檢查，以防感染性發(fā)熱。
除此之外，媽媽還可以用藿香、佩蘭、青蒿一起煮水給寶寶喝，這種水代茶飲，芳香化濕、理氣袪濁，可以有效改善疰夏癥狀。如果寶寶癥狀明顯，媽媽還可以給寶寶服用一些有針對(duì)性的藥物，比如脾虛腹瀉明顯的寶寶，可以用參苓白術(shù)散;惡心、食欲不振、腹部脹滿的寶寶，也可以用藿香正氣水等。
預(yù)防3要點(diǎn)
要點(diǎn)1：少吃或不吃冷飲
天氣熱了，寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來(lái)，總吵著要吃冰淇淋。表面看來(lái)冷飲可以解暑降溫，但在強(qiáng)烈的冷刺激下，汗流不出來(lái)，內(nèi)熱只會(huì)加重，而且過(guò)食冷飲會(huì)使胃血管收縮，引起胃痛，食欲反而會(huì)進(jìn)一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關(guān)。
要點(diǎn)2：注意居室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)
空調(diào)不可開(kāi)得太冷，居室要經(jīng)常通風(fēng)，避免室內(nèi)濕氣太重。保持相對(duì)干燥的環(huán)境，也是預(yù)防小兒疰夏的重要一環(huán)。
要點(diǎn)3：飲食宜清淡
清淡飲食對(duì)于調(diào)理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運(yùn)行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應(yīng)該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生濕，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點(diǎn)酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開(kāi)胃健脾，增進(jìn)食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經(jīng)常食用。
